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Culture blog会社の活動・働き方

2013.03.11

ダイエット

どうも、藤井です。

 

最近、暴飲暴食と、運動不足と、歳で代謝が落ちたせいで、

前の健康診断から5キロくらい太ってしまいました。

なので、ダイエットというものをしようと考えております。

 

ただ、食べるのを我慢するのは無理なので、

簡単な運動をしようと思っています。

 

ちょっと調べてみると、

歩くだけでも注意してすると結構いい運動になるようなので、

通勤を歩きにしてしばらくやってみようと思います!!

 

【良い歩き方】

・背筋を伸ばし、おなかに力を入れ姿勢を良くする
・手を大きく振り、足幅も大きめにする
・しっかりとかかとから地面に足をつけ、体をぐらつかせない

 

そんな感じでした。

とりあえず今すぐはしんどいので、4月くらいからやってみようかなって思います。

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