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Culture blog会社の活動・働き方

2012.02.16

セルフケアが大事

アイムービック、総務の森本です。
寒い日が続き、巷ではインフルエンザが猛威を奮っているようですが、皆さんしっかり
健康管理されていますか?

 

例年どおり年度末の超繁忙期に突入し、社内の誰もがフル稼働で時間の経過を惜しみながら
集中して業務に取り組んでいます。
幸い、大きく体調を崩しているようなスタッフは見当たらないのですが、その疲労が蓄積されて
いないか心配です。


 

「疲労は身体の不調だけでなく、心の不安定をも招き、自身をストレス状態に陥らせる。」

 

特に目に見えないストレスは以下の1.~4.のような外部からの刺激によっての緊張が原因と
言われています。


1. 天候や騒音などの環境的要因。
2. 病気や睡眠不足などの身体的要因。
3. 不安や悩みなど心理的な要因。
4. 人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因。
 


自分のストレスサインを知り、強くストレスを感じる時は、充分に休息をとったり、気分転換したり
するなど早めのセルフケアが大事です。その結果、リフレッシュしたことで仕事効率が上がったり
冴えわたった発想が生まれたりするのではないでしょうか。

 

今後も積極的に「メンタルヘルスケア」について呼び掛け、社内整備していこうと思います。

 

最後に、今日も笑顔を忘れず顔晴りま~す♪

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