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2010.11.30

肩こり予防

こんにちわ。藤井です。
私自身に肩こりはないですが、
リクエストがあったので肩こりについてです。

肩こりは、人それぞれ様々な原因がありますが、
肩がこる主な原因は筋肉への酸素不足と、
老廃物の蓄積といわれています。

デスクワークで長時間同じ姿勢をとったり姿勢が悪いと、
慢性的に筋肉に余計な負担がかかり、
血管が収縮して血流が悪くなり、
肩こりを引き起こすようです。

仕事中に首をグルグル回し、血行改善するだけでも
肩こりに良いので、仕事中でも意識して動かすようにしたいです。

 

KATAKORI

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