eyemovic inc.

Culture blog会社の活動・働き方

2010.11.08

腰痛予防

こんにちわ、アイムービック健康担当の藤井です。
仕事柄、デスクワークが多く私自身、腰痛がひどいです。

腰痛予防に、運動する人もいるようですが。
腰痛に運動は逆効果のようです。

本来人間は、足腰で体重を支えるのですが、
腰だけに長時間の負荷をかけるデスクワークは、
腰のオーバーワークを招きがちです。

腰のオーバーワーク状態で、
腹筋などの運動をすると
腰を痛める原因になってしまいます。

腰痛予防には、正しい姿勢、血行改善、休息などがいいそうです。
仕事中座りっぱなしになりがちですが、適度に休憩をとり、
歩いて血行を良くし腰への負担を軽減させましょう。

愛媛県松山市でWeb開発一筋15年、700サイト以上の構築実績!

Webサイト制作・システム開発・スマホアプリ開発・組込ソフトウェア開発ならアイムービックにお任せ下さい。