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Culture blog会社の活動・働き方

2014.02.14

運動不足対策

こんにちわ藤井です。
今日は、先週に続き関東は大雪で大変そうですが、
松山は降っておりません。
松山は気候が穏やかで住みやすいところです!

さて、
去年の末から、通勤用のママチャリが壊れて、
ウォーキング+ランニングで通勤しています。
まだ1台自転車がありますが、
自転車だと通勤で5分程度でついてしまうので、
運動がてら歩いています。

最初は、ふくらはぎがパンパンに張ってましたが、
最近は落ち着いてきて、
続けて走れるようになってきました。

会社では、サイクリングが流行ってますが。
ランニングにはサイクリングに負けない良いところがあるので紹介します。
・お金がかからない
・タクシーを使わず街に飲みに行ける
・階段の昇り降りで動悸がしなくなる
・心肺機能の高まりによって全身の基礎代謝が向上
などです。(あんまり出てきませんでした)

ランニングは故障率が高いようなので、
無理せず続けようと思います。

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