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Culture blog会社の活動・働き方

2014.04.29

「青の光」に翻弄される

以前、会社で小坂くんがちょっと色付きのメガネををかけていたので、「(『若いのに』は心の中で)なんで色付きのメガネなんですか~?」って聞いてみると。
モニターからのブルーライト対策ですよ〜」
・・・
「ほほう・・・何だそれ!」

仕事柄、毎日モニターとにらめっこしている方も多いと思います。そもそもweb制作が仕事の私たちは、もしかすると人間の顔より、モニターを見てる時間の方が長かったりもします(笑)

今更ながらブルーライトについて調べてみると・・・
最近は省エネ化でLEDが普及したことにより日常生活で「ブルーライト」を目にする時間が格段に増えているんですって。
LEDの光には、高エネルギーを持っている青色成分が含まれる割合が高いという。
特に青色LEDは、明るく見えないため瞳孔が開いたまま網膜に強く当たるので、気付かぬうちに目に強い光を入れている可能性があるのだそう。

ちなみに3大トップブルーライト放出デバイスは「スマホ」「ゲーム」「PC」。
ヒマな時はスマホをいじり。昼休みにはゲームに夢中。仕事ではPCを使うアイムービッスタッフは完璧にこの3大トップブルーライト放出デバイスに浸かりきっています。

そこで、私なりに対策を考えてみました。

①パソコンの「輝度」をおさえる(やってみた!)
http://matome.naver.jp/odai/2134899470957440901
Macはシステム環境設定から)

②ブルーライト対策用(?)目薬を投薬(買ってみた!)
http://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante_pc/

③ブルーライトカットのメガネを使ってみる(そのうち買いたい!)
http://www.jins-jp.com/jins-pc/

④なんだかこんなアプリもあった(さらにITで解決する!)
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.ne.hardyinfinity.bluelightfilter.free&hl=ja

⑤寝る前には画面を見ない(なかなか実践できない!)
ブルーライトは交感神経を活性化させてなかなか眠れないので。

と、いうわけでみなさん。
年取ってから痛い目に合わないように日頃から自分のメンテナンスもお大事に。

愛媛県松山市でWeb開発一筋15年、700サイト以上の構築実績!

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