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Culture blog会社の活動・働き方

2015.01.27

運動

年末にバイクをパンクさせてしまい、会社まで歩いて行けないこともない距離なので修理の間徒歩で通勤してみたところ、数日間下半身ぜんぶが筋肉痛になってしまいました。

運動不足という自覚はあったのですが、ここまで弱っているとは思わず軽くショックです。どうにかしたいと思ったものの、ジムに通う時間とお金を作るのはきびしいので家で器具など使わず気軽にできる運動は無いかな~、とgoogle先生にきいてみたところ、ありました。

そう、踏み台昇降運動です。

用意するものはジャンプ数冊だけ。リーズナブルですね。
段差があればいいのでもちろんジャンプじゃなくても大丈夫です。

ためしにちょっとやってみたところ、数分で息切れしてきたのでこれは毎日続ければ体力がつくんじゃないかと期待しています。

今年はまだ予定がありませんが、次にディズニーに行くまでにはFP発券機まで走れる体力をつけておきたいです。

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